KAFA je nezamenjiva, ali ipak ima alternativu – evo šta će vas stvarno RAZBUDITI
Kafa je definitivno najomiljeniji jutarnji napitak, takoreći navika. Ako ste kod kuće, verovatno se prvo „uhvatite za džezvu“. Na putu do posla obavezno svratite u omiljeni kafić po svoju kafu ili, ako ste te sreće, kafa vas već čeka na stolu kada uđete u kancelariju. Međutim, kafa mnogima ne prija i nakon nje osećamo nagli pad energije zato smo uvek spremni za tu drugu šoljicu.
Srećom, postoje odlične zamene za kafu koje vam mogu pomoći da se razbudite:
Cikorija
Koren cikorije ne sadrži kofein, ali je bogat beta karotenom. Štiti jetru i dobar je za metabolizam, a popularan je jer podseća na ukus kafe. Pravi je izvor vitamina, i to cinka, magnezijuma i gvožđa.
Crni čaj
Crni čaj je očigledna alternativa za kafu, jer kao i ona sadrži kofein. Ako ne možete da podnesete njegov opor ukusu, možete ga pomešati sa medom i limunom, i uz to dodati malo mleka. Pored kofeina on sadrži i antioksidanse.
Guarana
Posebno popularna zamena za kafu jer sadrži alkaloid guaranin. Radi se o komponenti koja deluje identično kao kofein. Međutim, razlika je u tome što se, baš kao kod zelenog čaja, kofein ove biljke sporije apsorbuje u krvotok pa se osećamo bolje i duže smo ‘budni’. Osim toga, guarana dobro deluje na opšte stanje organizma i ubrzava metabolizam.
Zeleni čaj
Čajevi su uvek odlična zamena za kafu. Zeleni čaj ima dovoljno kofeina da nas razbudi, a u isto vreme bolje deluje na organizam jer se kofein sporije otpušta. Osim toga, zeleni čaj donosi pregršt prednosti za zdravlje i izgled.
Maca ili maka prah
Napitak ove biljke ima brojne prednosti za zdravlje. Maka pomaže u jačanju imuniteta, povećava izdržljivost, pomaže u mršavljenju i poboljšava izgled i zdravlje kože. Podiže nivo energije, ali bez preterane stimulacije štitne žlezde, kao što je to kod kafe i čaja.
Izvor: BIZLife
Foto: Promo
