Kad previše brinete: ODLIČAN TRIK ZA SPAS
Autorka popularnog bloga „A cup of Jo“ podelila je sa čitaocima savet kako da pomognete sebi i smirite se kada ima previše problema koji vas opsedaju… Evo njene priče:
„Kada sam imala 27 godina, osetila sam se neobjašnjivo tužnom i nisam mogla da se otarasim tog raspoloženja, pa sam išla kod terapeutkinje nekoliko meseci. Nakon što sam se smestila u fotelju u njenoj prijatnoj kancelariji, ona bi me gledala dok ne bih počela da pričam. Bilo je pomalo čudno… ali pričala sam! Rekla sam joj koliko brinem zbog posla, porodice, prijatelja, o osobi sa kojom sam bila u vezi, pa čak i o slučajnim prolaznicima… Bila sam preplavljena brigama!
I onda mi je rekla NAJBOLJU stvar na svetu…
Zamisli da je Veliki kanjon Kolorada tvoj život – tvoja prošlost, sadašnjost i budućnost.
Neka različiti delovi predela označavaju vaše periode života: Ovde je dan kada ste rođeni, ovde ste diplomirali, a onde je vaš prvi posao.
Sada zamislite svoju sadašnjost: Ovo je vaš stan, vaši prijatelji, majka, knjiga koju sada čitate.
Predstavite svoju budućnost: Tamo je vaš sledeći odmor, ljubav vašeg života, buduća deca, i velika karijera.
A sada, kako bi mi teraputkinja rekla, zamisli ogroman Veliki kanjon i spusti negde ono što te brine. Šta god da vas muči – neprijatan šef, uvredljivi komentari prijatelja ili kolega ili ponašanje vašeg partnera ili partnerke – biće jedva vidljivo. „Vidiš li kako maleno izgleda?“ rekla bi mi. Odjednom vaš problem delovaće mnogo, mnogo manje u poređenju sa veličinom vašeg bogatog, dugačkog i zanimljivog života.“
Kako vam se čini? Da li ste probali nekada vizualizacijom da rešite problem?
Izvor: BIZLife
Foto: Pixabay
Piše: N.V.
