IMLEK: Zdrav stomak, bistrija glava: Kako da stres ne pojede tvoju energiju

15/07/2023 | 09:26

IMLEK: Zdrav stomak, bistrija glava: Kako da stres ne pojede tvoju energiju

Znaš onaj osećaj kada si pod pritiskom zbog poslovnih i porodičnih obaveza, ne stižeš da jedeš, a i kad jedeš, biraš prvo što ti padne pod ruku? Često je to neka grickalica, pecivo iz obližnje pekare, slatkiš sa automata… nešto brzo, masno ili slatko. A onda – pad energije, nadutost, nervoza i onaj poznati krug: stres – loša ishrana – još veći stres.

U radnom danu, stres je gotovo konstantan. I dok ga najčešće povezujemo s mislima i emocijama, telo, posebno stomak, itekako zna kad nešto nije u redu. Digestivni sistem je u direktnoj vezi sa nervnim sistemom, pa zato nije ni čudo što nervoza i anksioznost vrlo brzo „pogađaju“ upravo stomak.

Istovremeno, stres nas tera da pravimo loše izbore, pijemo previše kafe, premalo vode, preskačemo obroke, gutamo hranu prebrzo bez svesti o tome šta i koliko jedemo. Sve to dodatno iscrpljuje organizam i stvara začarani krug u kom telo ne dobija ono što mu zaista treba, a nama oduzima energiju da se izborimo sa svakodnevnim izazovima.

Stefan Jovanović

Važno ne samo šta jedemo, nego i kada i kako?

U momentima kada je telo pod pritiskom, ono što mu najviše prija jeste lagana, nutritivno bogata i lako svarljiva hrana. Nešto što ne opterećuje, već umiruje – i želudac, i misli.

Tu na scenu stupa Imlek Balans+ jogurt, tvoj mali saveznik u borbi protiv stresne ishrane.

VIDEO: Emocije i stomak: Zašto nam je muka kad smo nervozni? – Kolja Kontić

Imlek Balans+ je probiotski jogurt koji sadrži dobre bakterije (probiotike) i vlakna (prebiotike) koji podržavaju zdravu crevnu floru. Kada je digestivni sistem u balansu, i tvoje telo i tvoj um funkcionišu bolje. Uz to, sadrži i inulin, prirodno vlakno koje pomaže regulaciju varenja, nivoa šećera i triglicerida, i doprinosi dužem osećaju sitosti.

U danima kada ne stižeš ni da se okreneš, šolja Balans+ jogurta može biti razlika između osećaja „pada“ i stabilne, postojane energije. Idealan je kao lagan doručak, užina ili dodatak obroku koji ne traži dodatni napor, ni za pripremu, ni za varenje.

Jer ono što stomak zna – glava često zaboravi: kada brinemo o telu iznutra, sve postaje lakše i spolja. A balans je najbolji način da počneš.