Lubenica – ukusno i zdravo letno osveženje
Lubenica je ne samo idealno osveženje za vruće letnje dane, već se u njoj nalazi niz korisnih elemenata za naš organizam. Pre svega je bogata vitaminima – pogotovo C i vitaminima grupe B. Ništa manje važna nisu vlakna, karoteni, vitamin A ili minerali poput cinka ili mangana.
Lubenice će pročistiti vaš mokraćni sistem, a pomažu i kod bubrežnih kamenaca. Preporučaju se i trudnicama jer su dobre za razvoj bebe.
Lekari navode da svi elementi koje sadrži lubenica čine dobro našoj cirkulaciji i smiruju naš organizam. Imaju izvrstan učinak i na creva – djeluju protiv zatvora. Osim svega toga, imaju i vrlo malo kalorija što ih čini idealnim letnjim osveženjem. Naime, 90 posto lubenice čini voda, a 100 grama ima samo 12 kalorija. Uprkos tome će vas zasititi, pa nećete tako brzo osetiti glad.
