Manipulatori su svuda oko nas: 8 jednostavnih načina da ih izbegnete
Psihološka manipulacija javlja se kada je osoba upotrebljena da bi druga imala korist od nje. Manipulacija namerno ruši balans moći, i iskorišćava žrtvu koja služi drugima.
Preston Ni, ekspert za komunikaciju, nudi osam jednostavnih rešenja da nam pomogne da izbegnemo manipulaciju.
1. Znate svoja osnovna prava
Kada znate svoja prava onda ste i svesni kada su ona ugrožena. Dok god ne povređujete druge, imate prava da se zalažete za sebe i branite svoja prava.
Imate prava da budete tretirani sa poštovanjem
Imate prava da izrazite osećanja, mišljenja i želje.
Imate prava na svoje prioritete.
Imate prava da kažete „ne“ bez osećaja krivice.
Imate pravo da dobijete ono što ste platili.
Imate pravo na različito mišljenje.
Imate pravo da se zaštitite od pretnji svih vrsta.
Imate pravo da stvarate svoj srećan i zdrav život.
Osnovna ljudska prava predstavljaju vaše granice.
2. Držite distancu
Manipulatori imaju običaj da se prema različitim ljudima ponašaju različito – ljubazni su prema jednima dok su prema drugima potpuno nepristojni. Kada uočite ovakvo ponašanje, držite distancu prema takvoj osobi. Razlog za hroničnu psihološku manipulaciju kompleksan je i duboko usađen. Nije vaš psoao da menjate takve osobe ili da ih prosvetljujete.
3. Izbegavajte da krivicu svaljujete na sebe
Manipulator iskorišćava vaše slabosti, tako da je jasno zašto osećate krivicu. U takvim situacijama bitno je da shvatite da niste vi problem. Razmotrite odnos sa manipulatorom i postavite sledeća pitanja:
Da li sam tretiran/a sa istinskim poštovavnjem?
Da li su očekivanja od mene i zahtevi opravdani?
Da li se osećam dobro sa samim/samom sobom u ovom odnosu?
Odgovori na ova pitanja daju vam važne podatke o tome gde je problem u odnosu vas i određene osobe.
4. Stavite fokus na njih postavljajući im određena pitanja
Manipulatori će vam stalno nešto tražiti ili zahtevati. Ali, vi treba da stavite fokus na njih postavljajući im razna pitanja da bi postali svesni svoje šeme koju primenjuju. Pitanja mogu da budu:
Da li ti se čini da ovo ima smisla?
Da li to što ti želiš od mene zvuči fer?
Da li me pitaš ili mi kažeš?
Šta ja dobijam od toga?
Da li zaista očekuješ…?
Kada postavljate ovakva pitanje kao da stavljate ogledalo tako da manipulator može da vidi pravu prirodu svoje „smicalice“.
5. Koristite vreme kao svoju prednost
Manipulatori obično traže brz odgovor, reakciju. Zato treba da prolongirate i da vežbate vođstvo nad situacijom tako što ćete jednostavno reći:
„Razmisliću o tome.“
Setite se samo koliko su moćne ove reči, bilo da ih kažete klijentu ili nekom drugom.
6. Znate kada treba da kažete „ne“ – diplomatski ali čvrsto
Ovo je umetnost komunikacije. Setite se svog osnovnog prava – pravo na prioritete, kao i pravo da kažete „ne“ bez osećaja krivice, i pravo da birate svoj srećan i zdrav život.
7. Predstavite posledice
Kada manipulator i dalje narušava granice, i ne prihvata „ne“ kao odgovor, predstavite posledice.
Sposobnost da se identifikuju i ostvare posledice jedna je od najvažnijih veština koju možete da primenite da „spustite“ tešku osobu.
8. Suprotstavite se nasilnicima, bezbedno
Manipulatori su često i kukavice, i kada neko krene da im se suprotstavlja, oni se povuku. To se može videti kako u školskom dvorištu, tako i u kući ili na poslu.
Istraživanja pokazuju da su mnogi nasilnici u isto vreme i žrtve nasilja i manipulacija. Ovo ne opravdava nasilničko ponašanje, ali baca novo svetlo na celu situaciju.
