Da li Facebook ima veze sa vašim samopouzdanjem?
Velika debata koja se tiče društvenih medija i mentalnog zdravlja nastavlja se zahvaljujući novim studijama koje se bave vezom između toga kako mlade žene koriste Facebook i njihovom riziku za opasnim dijetama. Ispostavilo se da ima manje veze sa tim koliko provode vremena u online svetu, već kako koriste društvene medije.
Nakon što su ispitali 128 žena u njihovim dvadesetim godinama, u avgustovskom broju žurnala za adolescentsko zdravlje, objavljeno je da one koje su veoma aktivne na Facebooku češće pribegavaju nezdravim dijetama, kao što su neproverene pilule I preparati – ali jedino ako su koristile Facebook da se uporede sa drugima.
Profesori psihijatrije na Univerzitetu Severne Karoline objašnjavaju da mlade žene najčešće upoređuju svoje telo sa telom svake zgodne ili mršave žene (bilo da je znaju ili je prosto vide na nekim reklamama), i da je to povezano sa poremećajem ishrane i rizičnim dijetama. Međutim, ako društvene mreže koriste da se povežu sa prijateljima, onda to može pomoći da se smanji osećaj usamljenosti i da se izgrade veze.
Devojke najviše brine kada ih neko taguje na slikama, a one ne žele da te slike vide drugi jer misle da ne izgledaju lepo. U online svetu najčešće želimo da se prikažemo boljima i lepšima, pa je poznata rečenica nepoznatog autora da želimo da izgledamo onako kakvi smo na slikama koje sami postavljamo a da smo u realnosti onakvi kakvi smo na tagovanim slikama.
Međutim, kako da znamo da li nas naše online navike koštaju samopouzdanja? Ova tri pitanja će vas vratiti u stvarnost:
Da li postavljate fotografiju da biste je podelili sa drugima ili da bi ste se upoređivali?
Stručnjaci savetuju: Pažljivo razmislite o tome kakve slike postavljate. Postoji ogromna razlika u tome da li samo stavljate selfije ili delite neke posebne trenutke u svom životu.
Šta vas motiviše da lajkujete tuđe fotografije?
Da li lajkujete jer vaši prijatelji izgledaju mršavo na slici? Ili je to izražavanje osećanja prema prijatelju? Razumevanje vašeg sopstvenog ponašanja biće od pomoći kada treba da razumete ponašanje drugih u online svetu.
Da li sa Facebooka odlazite tužni, uplašeni ili ljubomorni?
Iako nekad izgleda kao da svi žive savršene živote i izgledaju besprekorno sve vreme, ne treba zaboraviti da je to samo pažljivo odabran delić nečije intime, i da svako može to da uradi u svakom trenutku.
Ako vam se čini da vaše navike vode ka putu negativnosti, stručnjaci savetuju da se prekine (jedno vreme ili trajno) sa korišćenjem društvenih mreža.
Foto: pixabay
