Kako do uspeha `tetris efektom`?
Poznati zagovornik „psihologije sreće“ i govornik na mnogim tribinama sa tom temom, Shawn Achor u svojoj knjizi The Happiness Advantage tvrdi da motivisani i srećni zaposleni mogu napraviti primetan boljitak u firmi i pomerati granice.
On ukazuje na to da ljudi često misle da će, ako puno rade i postanu uspešni, biti srećni. Dodaje sa sigurnošću da ta formula zapravo treba da se ćita unazad. Umesto što prvo ide uspeh pa sreća, treba da bude upravo suprotno. Na prvom mestu mora da nam bude naša sreća, a zatim uspeh.
Istraživanje koje je objavio Harvard Business Review govori da su ljudi koji su srećni produktivniji za 31 posto, da imaju 37 posto veću prodaju i da su čak tri puta više kreativniji. Achor navodi u svojoj knjizi: „Sreća vodi ka uspehu u skoro svakoj oblasti, uključujući posao, zdravlje, prijateljstvo, druženje, kreativnost i energiju.“
Dobra vest je da svi možemo usvojiti pozitivniji način razmišljanja i srećniji stav. Ljudski mozak je neverovatan jer poseduje nešto što naučnici zovu neuroplastičnost što znači da je naš mpzak u stanju da se menja i prilagođava tokom našeg života.
Achor ukazuje na mogućnost da se fokusiramo na srećne misli, a odagnamo one negativne i to naziva „Tetris efekat“. On predlaže da na kraju radnog vremena zapišemo tri dobre stvari koje su nam se dogodile tog dana. Dakle dan treba da završimo pozitivnim mislima i okrenućemo se ka potencijalnim novim srećnim idejama. Ovo mogu biti male stvari poput neke šale koja vas je nasmejala ili neke stvari koja vam je dala nadu ili osećaj dostignuća.
Možda ova vežba ne deluje ozbiljno ali su istraživanja pokazala da su oni koji su je primenjivali, bili srećniji tokom nedelje i osećali se manje depresivno i nervozno nego inače. Zato savetujemo da pokušate da je praktikujete svaki dan u isto vreme i vidite rezultate.
