Pojednostavite svoj život: Osećajte se slobodno i smireno
Čini se da je jedan od najtežih zadataka svakom čoveku – uspostavljanje jednostavnog i opuštajućeg životnog balansa. Čak i kada ne rade i nisu u gužvi, ljudi se unervoze jer nemaju obaveze, ništa ih ne okupira, i ne znaju šta će od dosade. Ponekad je uzrok i preterano nerviranje oko nepotrebnih stvari, negativno okruženje, ’toksično’ uređenje doma, loša energija koja ispija vašu energiju. Postanite učitelj svog života, kreirajte dane tako da budu lepi, pozitivni i ispunjeni, i ne očekujte previše od života – jer već imate i više nego dovoljno!
Pet način da radikalno i uspešno promenite život iz korena:
1. Preispitajte svoje odnose sa ljudima
Razmislite kako se osećate sa ljudima iz okoline: da li vam prijaju, da li vas hrabre, čine srećnima i raspoloženima? Kada pokušavate da pojednostavite život ili unesete neke promene, važno je da imate podršku najbližih koji su tu da vam pomognu i da vas usmere. Izbegavajte ljude i situacije koji vam crpe energiju i uzrokuju dodatni stres.
2. Isključite se, najmanje jedan sat u toku dana
Odreknite se telefona, kompjutera, e-mailova. Koliko dobrog je digitalna tehnologija donela, toliko dobrog je i odnela. Činjenica je da je ona danas, verovatno neophodna, ali nije na odmet da povremeno pristupite ‘digitalnom detoksu’. Oslobodite se obaveze i potrebe da stalno proveravate poruke, jer verovali ili ne, tehnologija – kako je utvrđeno, stvara nervozu, bes i agresivnost kod čoveka. Uživajte u prirodi i lepom danu.
3. Pročistite svaki kutak svog doma
Nije reč samo o fizičkom, već i metaforičkom čišćenju. Napravite kućni inventar, izbacite sve što vam nije neophodno ili što ne doprinosi vašoj udobnosti, čistoći, inspiraciji i sreći. Ako imate u kući predmete koji vas rastužuju ili obeshrabruju, vaš dom više nije mesto za njih. Ono je vaše utočište, te ga tako i tretirajte.
4. Dubinski i istinski se utišajte
Iako mnogi imaju otpor prema meditaciji, ova disciplina menja strukturu mozga za osam nedelja i pomaže vam da prevaziđete mnoge životne situacije, i bolne, stresne trenutke. To ne znači samo sesti, zatvoriti oči i ‘biti prisutan’. To je istinsko i dubinsko povezivanje sa samim sobom – svojima mislima, idejama, potrebama. Na ovaj način, jačate svoje samopouzdanje, sigurnost, mentalnu snagu. Umirite um, prepustite se tišini svim čulima i otkrijte prednosti ove magične veštine. U početku nije lako pronaći mir, ali praksa će vam pokazati da se isplatilo.
5. Umesto spiska ‘Šta treba da uradim’, napravite spisak ‘Šta želim da uradim’
Mnogi se danas oslanjaju na spiskove. Danju obavljaju stavke sa spiska, a noću ih progone one koje nisu uspeli da obave. Upitajte se, zašto vam to treba, da se osećate progonjeni obavezama? Za promenu, radite onako kako želite i osećate. Posvetite se onome što vam ne iziskuje ekstreman napor i budi anksioznost, već što vam raduje srce, um i telo.
Foto: facebody.net
