Kako da produžite osećaj da ste na odmoru

Kada je odmor na horizontu život izgleda mnogo svetlije. Ispunjavanje rokova nam ne pada teško, liste obaveza postaju zabavne a dnevne neprijatnosti lakše ignorišemo. Problem nastaje kada tom lepom periodu dođe kraj. Po povratku sa odmora  svakodnevnica za većinu nastavlja da bude dosadna rutina a osećaj da ste uživali brzo izbledi.

Istraživanja pokazuju da je potrebno da odmor bude vrhunsko opuštanje kako bi izazvao trajnu sreću. Ljudi koji znaju svoj odmor da pretvore u pravu relaksaciju  vraćaju se svakodnevnom životu mnogo srećniji i posao im lakše pada čak narednih osam nedelja. Ono što treba da uradite kad odete na odmor  je da proverite da li ste stvarno  na odmoru čak iako ste fizički i psihički prihvatili činjenicu da je počeo! Mi vam otkrivamo  kako da zadržite taj elan i osam nedelja kasnije:

Postavite granice

Tiranija pošte, društvenih mreža i medija predstavlja pravi stres za ljude iako je to neizbežni deo svakodnevnice . Odmor vam nudi mogućnost da pobegnete od svega toga a vi se potrudite da svedete taj deo stresa na minimum i posle. E-mail poštu nemojte proveravati u večernjim satima, prijatelje na društvenim mrežama obavestite da ste i dalje na odmoru eventualno nekom slikom sa plaže a telefon isključite nekoliko sati pre spavanja.

Oživite iskustvo

Ako ste zaista uživali na svom odmoru, podelite to sa bliskim prijateljima i porodicom. Gledajte zajedno fotografije sa putovanja, oživljavajte vreme i događaje sa ljudima koji su te trenutke delili sa vama. Iako ste se vratili svakodnevnici, imate novo nezaboravno iskustvo koje nosite sa sobom.

Ne činite nešto samo zato što morate

Naravno, morali ste da se vratite poslu i sve kreće ispočetka, ali tokom prvih nekoliko dana dozvolite sebi da se prilagodite. Odložite obaveze koje to dozvoljavaju. Postavite prioritete. Ne dozvolite da vas posao proguta već prvi dan a isto tako i privatne obaveze. Bitno je da li nešto radite iz osećaja obaveze ili zato što u tom trenutku to  želite. Postoji li nešto čemu biste se u tom trenutku radije posvetili?! Zvuči sebično, ali to je ono što će vas osnažiti za dalje.

Raspored za zabavu

Po povratku sa odmora počnite da planirate neke aktivnosti koje inače ne spadaju u vašu rutinu. Te aktivnosti ne moraju da čekaju vikend, dajte sebi oduška u sred nedelje! Posetite izložbu., izađite sa prijateljima na večeru ili počnite sa nekim hobijima koji će vas relaksirati posle napornog dana.

Razmotrite mogućnost novog posla

Kuća je beg od rutine, odgovornosti i uloge koju imamo na poslu. Kada se vratimo  ponovo moramo da se suočimo sa onim što smo ostavili prethodni dan. Posle odmora to nam još teže pada jer je to period kad zaboravljamo na probleme a oni nas podsećaju da možda na poslovnom području nismo potpuno zadovoljni.
Ako se tako osećate vreme je da počnete da razmišljate o mogućoj promeni. Ipak, dajte sebi dovoljno vremena, takve odluke se ne donose preko noći.

Počnite da planirate sledeći odmor

Ne treba da gajite osećaj da vam treba još jedan odmor ali treba da spoznate šta je to što vam je najviše prijalo tokom ovog. Ako je to putovanje, možete da isplanirate sledeću destinaciju koju biste voleli da posetite. Ako je to hrana, možete da isplanirate kurs koji biste voleli da pohađate kako biste obogatili svoje kulinarsko znanje. Počnite da razmišljate kako želite da se vaš život odvija. Sada je savršeno vreme da isplanirate naredne korake koji će omogućiti novi osećaj relaksacije i zadovoljstva.