Kolege su krivci za vaš višak kilograma!
Sudeći po novijem istraživanju slobodno možete okriviti kolege ako imate koji kilogram viška. Šest od deset zaposlenih krive nikog drugog do svoje kolege i saradnike kada dobiju na kilaži.
Zaposleni su u istraživanju izneli listu razloga zbog kojih misle da se goje:
1. Stalno nešto grickaju u kancelariji
2. Zalogajima sebi prekrate vreme kad nisu u poslu
3. Svaki čas neko od kolega nudi neku hranu
4. Malo, malo pa je nekome rođendan ili drugi povod da časti slatkišima
5. U kancelariji uvek ima hrane koja prosto mami
6. Ne prođe dan a da kolege ne razgovaraju o hrani
7. Kolege ne prihvataju odbijanje kada nude hranom
8. Na poslu imaju više vremena za jelo nego kod kuće
9. Poslovni ručkovi
10. Jelo i piće posle posla sa kolegama i šefovima
Ovo istraživanje je dokazalo i da se u proseku novozaposleni obavezno ugoji 4.5 kilogama za prvu godinu zaposlenja. Što znači da se neki ugoje i mnogo više.
A šta kažu poražavajući procenti?
24% zaposlenih priznali su da nikako ne mogu da odole slatkim zalogajima kada se u firmi nešto slavi.
Više od 60% priznalo je da moraju da smršaju.
74% je potvrdilo da na poslu pojedu mnogo više nego što bi da su kod kuće.
73% zaposlenih je prirodu svog posla okrivilo za višak kilograma (pogotovo kancelarijski službenici).
Četiri od deset zaposlenih pristanu na ručak van kancelarije kada ih saradnici pozovu.
Čak 21% je reklo da ne mogu a da ne uzmu hranu ako im ona stoji u vidnom polju.
A 14% iskreno oseća pritisak zbog stalne ponude hrane na radnom mestu.
Istraživanje je i pokazalo da je 10h vreme kada u kancelarijama počinje „grickanje“ i nastavlja se do kraja radnog vremena, pa ko mu odoli odoli, a ko ne, ima problem sa viškom mkilograma.
Čokolada, keks i torte najčešće su posluženje u kancelarijama i ubedljivo vode ispred slanih grickalica i sendviča. Voće je na samom dnu liste, a povrća i nema.
Svaki nutricionista će vam reći da je jedini način da se izborite sa ovakvim kancelarijskim navikama da uvek pri ruci imate voće ili sveže povrće, pa kada vas izazivaju nezdravim grickalicama, posegnete za ovim zdravim i dijetetskim. A, na komentare da je pristojno poslužiti se hranom kada kolege nude, reći će vam da je to samo vaš osećaj. Posle nekoliko ljubaznih odbijanja, kolege će se navići, pa vas možda više neće ni nuditi. Bolje za vas.
M.P.
Pročitajte i ovo:
Bićete deblji bez doručka
Male promene u kuhinji koje su mnogima pomogle da skinu kilograme
