5 brutalnih istina o emocionalnoj inteligenciji za koje svi treba da znaju
Od kada je Danijel Goleman objavio, sada već internacionalni bestseler, “Emocionalna inteligencija” 1995. godine interesovanje za ovu oblast počelo je naglo da raste. Mnogi psiholozi i drugi stručnjaci tvrde da visoka emocionalna inteligencija (poznata i kao EQ) vodi do boljih obavljanja zadataka, veće plate i sveukupnog uspeha.
Evo šta bi trebalo da znamo o emocionalnoj inteligenciji, po pisanju sajta Inc.com.
1. Nije važno kako je nazivate, ona je stvarna i postoji.
Mnogi tvrde da EQ ne postoji, da je mit. Studije o EQ relativno su nove, a rezultati već pokazuju koliko naše umeće da upavljamo emocijama ima uticaja na naš celokupan život.
Samo pomislite:
Da li emocije utiču na vaše razmišljanje i na donošenje odluka?
Da li svesno i namerno ulaganje napora da kontrolišemo emocionalne reakcije menja ponašanje i rezultate?
Odgovor na oba pitanja je – da.
Ako ne prihvatate učenje o EQ može da se desi da emocije kontrolišu vas umesto da bude obrnuto.
2. Ne postoji brzi način da razvijete emocionalnu inteligenciju.
Kao i kod svake druge veštine, i za EQ je potrebno dosta vremena i posvećenosti.
3. Više pažnje treba obratiti na dela nego na osećanja.
Da li ste tip osobe koja se obavezno rasplače kada gleda tužan film? Da li se lako uzbudite ili zaplačete? Čak i kada “vežbamo” i kada ulažemo napor, ne možemo u potpunosti da kontrolišemo šta osećamo. Ali možemo da kontrolišemo reakcije na te osećaje. Na primer, ljuti smo, ali možemo da razvijemo metod koji nam pomaže da se suočimo sa ljutnjom, radimo na tome da izbegnemo da povređujemo sebe (i druge).
4. Utiče na svaku moguću odluku.
Emocionalna inteligencija upliće se u svaku moguću životnu oblast – od toga da izbegnete veliki dug do toga da nam pomaže da se suočimo sa strahom od nepoznatog.
5. Može da vam spasi vezu.
Mislite na poslednju svađu koju ste imali sa vašim partnerom/partnerkom. Da li su stvari pošle po zlu?
EQ može da pomogne da se:
– Vidi šira slika,
– Govori o osetljivim stvarima u mirnom i racionalnom maniru.
– Reaguje na način koji smiruje vatru.
Kada koristite EQ da se suočite sa neslaganjima to okreće potencijalno destruktivne razgovore u mogućnosti da se uči – i pomaže vašem partneru i vama da otkrijete nove načine da funkcionišete zajedno.
Izvor: BIZLife
Foto: Pixabay
Piše: N.V.
