Novi toplotni talas u Srbiji – na udaru psihijatrijski bolesnici
Lagana ishrana, uzimanje tečnosti, adekvatno odevanje i izbegavanje izlaganja suncu u najtoplijem delu dana, saveti su lekara građanima kako da bolje podnesu toplo vreme koje se danas očekuje u Beogradu i širom Srbije.
Kako je izjavila portparol Hitne pomoći Nada Macura, posebno će psihijatrijski bolesnici reagovati na toplo vreme zbog čega se savetuje obazrivost u ophođenju članova porodice i osoba koje sa njima dolaze u kontakt.
Macura je upozorila da je takvim osobama potrebna redovna terapija i kontrola, jer su moguće pojave suicidalnih, destruktivnih i depresivnih ideja kod takvih osoba.
U periodu od 11 do 17 časova građani ne bi trebalo bez preke potrebe da izlaze iz svojih kuća, a posebno starije osobe i hronični bolesnici trebalo bi da borave u rashlađenim prostorijama ili u hladovini parka.
Macura je rekla da su se lekarima tokom protekle noći u Beogradu najčešće javljali astmatičari, srčani bolesnici i psihijatrijski pacijenti.
Ona je savetovala osvežavanje vodom, voćnim napicima, uzimanje sladoleda, lubenica, dinja, voća, voćnih salata, čorbi od povrća, lagano odevanje, zaštitu očiju i kože od sunca.
Macura je poručila i da se na gradilištima vodi računa o zaštiti na radu, a ukoliko neko ima hipertenziju, vrtoglavicu ili nesvesticu ne bi trebalo da preforsira sa radom. Ona je savetovala i da se izbegavaju veliki kućni poslovi kao što su peglanje, kačenje zavesa koje na toplom vremenu izazivaju fizički napor i da je u fizičkim aktivnostima potrebno biti umeren.
Osobu koja je izgubila svest i doživela kolaps, toplotni udar i sunčanicu ne bi trebalo podizati sa površine na kojoj se nalazi u ležećem položaju. Trebalo bi toj osobi podići noge pod uglom od 45 stepeni i raskomotiti je oko vrata, otkopčati joj kaiš i hladiti je priručnim sredstvima, lepezom ili novinom i pljusnuti je hladnom vodom.
U takvom položaju potrebno je držati joj noge do dolaska lekarske ekipe i pokušati uspostaviti kontakt sa njom. Macura je savetovala nošenje bočice sa vodom i lepeze, i odmor.
Visoke temperature, kao i vremenske promene veliki su stres za organizam, a da bi se tako teško vreme lakše podnelo, lekari preporučuju da se pije dosta tečnosti, jede lagana hrana bogata vitaminima i ne preteruje sa fizičkim aktivnostima.
S obzirom na to da većina ljudi nije pripremljena za visoku temperaturu, koja je uglavnom razlog kolapsa, kod meteoropata moguće glavobolje, slabija koncentracija, razdražljivost i nesanica i preporučuje im se da radni dan planiraju prema prognozi, da izbegavaju stresne situacije, odmaraju popodne ili šetaju na otvorenom, posebno pored reke.
Zbog konstantnog umora moguće je da ljudi, osećaju veću potrebu za kafom, posebno osobe sa nižim krvnim pritiskom, ali s njenom količinom treba biti oprezan jer stimulativno dejstvo kafe je kratkotrajno.
Medicinska literatura građanima, takođe, preporučuje redovne obroke – obavezan doručak, lagan ručak, laganu večeru i dve dnevne užine, koji će sačuvati snagu, održati dobru koncentraciju i okrepiti organizam.
Za vreme visokih temperatura izuzetno je važno piti dovoljno tečnosti, jer organizmu tada najviše prija i pomaže pijaća voda. Kod visokih temperatura, odrasle zdrave osobe treba da unose osam do 10 čaša vode na dan, a oni koji se bave fizičkim aktivnostima ovoj količini treba da dodaju jednu do tri čaše vode za svaki sat aktivnosti.
Osobama starijim od 65 godina, savetuje se da često piju tečnost bez obzira na to da li su žedni, jer organizam starih ljudi ima smanjene rezerve vode zbog smanjenog osećaja žeđi.
U Srbiji će danas biti pretežno sunčano i veoma toplo, čime počinje novi, petodnevni talas velikih vrućina.
