Sedenje povećava opasnost od zloćudnih bolesti
Što duže sedite, imate veće šanse da obolite od karcinoma dojke, debelog creva ili raka grlića materice, tvrde naučnici. Doktori poručuju da svakodnevna tridesetominutna brza šetnja može da smanji rizik od ovih oboljenja.
Na godišnjoj konferenciji Američkog instituta za istraživanje raka predstavljena je studija koja je otkrila povezanost između dugotrajnog sedenja i zloćudnih bolesti.
Istraživači tvrde da 92.000 osoba koje godišnje obole od raka dojke i raka debelog creva za to mogu zahvaliti nedostatku fizičke aktivnosti. Kao preventivu, naučnici preporučuju da za svaki sat sedenja vežbate dva ili tri minuta.
„Istraživanje nam je pokazalo da neke karcinome možemo pokušati da sprečimo ukoliko se više krećemo. Više fizičke aktivnosti doprinosi manjoj šansi da se razvije karcinom dojke i debelog creva“, rekla je kanadska doktorka Kristin Fridenrajh.
Više od 200 naučnih istraživanja karcinoma širom sveta pokazala su da svakodnevna fizička aktivnost za 25 do 30 odsto umanjuje šansu da ljudi obole od karcinoma debelog creva, raka dojke i grlića materice.
„Na kraju krajeva, izgleda da nešto jednostavno, kao svakodnevna tridesetominutna brza šetnja, može da smanji rizik od raka“, dodaje doktorka Fridenrajh.
