Spavanje na poslu vraća snagu i elan
„Šefe, malo mi se prispavalo, mogu li da dremnem?“ Odgovor na ovo pitanje sigurno bi bio: „Jesi li ti lud, pa ne plaćam te da bi spavao, nego da bi radio! Kakva dremka usred posla?!“
Drskost ili potreba?
Šef bi sigurno bio iskreno zgranut drskošću pitanja. No, američki neurolog i stručnjak za poremećaj spavanja prof. Alon Avidan kaže da kratko dremanje poboljšava koncentraciju, skraćuje vreme reakcije i omogućuje bolje kritičko razmišljanje nego ako se ustraje na trajnoj pospanosti tokom radnog vremena.
Pospanost se, osim noću, javlja i danju, jer kako dan više odmiče, tako koncentracija pada i sve smo više pospani, kaže Avidan. Najveća kriza spavanja nastupa između 15 i 16 sati za one koji rade danju.
Maksimalna pažnja
Stručnjaci su uvereni da joj se ne bismo trebali odupirati, pogotovo kod poslova koji zahtevaju maksimalnu pažnju, poput, kontrole leta. Umesto da radnici rade u polusnu, bolje je da poslodavci razmisle o prostoriji u kojoj bi po potrebi, na 15 do 20 minuta, vratili snagu i potom prionuli na posao potpuno oporavljeni.
Ali, pauze spavanja ne smeju biti duže od pola sata, jer nakon 30 minuta počinje dubok san.
