Koji je najgori položaj za spavanje?
Možda vam se spavanje na stomaku čini odličnom idejom? Razmislite još jednom. Reč je o lošoj navici koja može izazvati degeneraciju kičme.
Dr. Adam Tanase, kiropraktičar iz St Louisa, upozorava: „Nikad ne spavajte na stomaku. Iznenađujuće veliki broj ljudi nije svestan da je ovo loše za zdravlje.“
Ako mu ne verujete, pokušajte hodati s glavom okrenutom u jednu stranu. Ubrzo ćete osetiti bol i umor u predelu ramena i vrata. Telo ne voli ovaj položaj, a ne voli ni kad legnemo licem prema dole. Okretanje glave i vrata na ovaj način, makar i na par minuta, napreže ligamente i mišiće oko kičme. Ponavljate li ovo svake večeri, pritisak na zglobove i živce raste, a degeneracija kičme je u toku.
Ako imate naviku spavanja na stomaku, naterajte sebe da spavate na boku.
Zanimljivo je da je dr. Jasuharu Tabara s japanskog Univerziteta Ehime uočio da spavanje na stomaku snižava krvni pritisak.
