U ovom intervjuu Ina razmatra kako zaposleni mogu očuvati svoje mentalno zdravlje u kompanijama koje možda ne pokazuju adekvatnu brigu za svoje radnike. Takođe, osvrće se na sve prisutnije pitanje sajber nasilja, nudeći konkretne strategije za zaštitu od nasilnika na internetu. Pored toga, razmatra kako u današnjem digitalnom svetu možemo pronaći prostor za empatiju i autentične emocionalne veze, što je posebno izazovno kada su interakcije često ograničene na ekrane naših uređaja.

Posao, zaposleni (Pexels)

U digitalnom svetu, kojim smo okruženi i izloženi na dnevnom nivou, sve je manje sigurnosti, empatije i emocionalne stabilnosti. Deluje kao da je glavni cilj društvenih mreža, pored prodaje i marketinga (što ističem kao dobru stranu) uvreda sagovornika, samopromocija i stvaranje lažne slike, u koju je i nama teško da poverujemo.

Psihološkinja Ina Poljak nam je dala nekoliko saveta u vezi za sajber bezbednošću i mehanizme zaštite od kompanija koje ne vode brigu o mentalnom zdravlju zaposlenih. Da li je moguće pronaći empatiju na internetu i zbog čega sve počinje i završava se posredstvom ljudskog faktora, govorimo sa gospođicom Poljak.

• Kako se zaštititi od nasilnika ili nasilnice na internetu?

Potrebno je da naučimo da povlačimo granice i da ne učestvujemo u vrsti razmene koja nam ne odgovara. Potrebno je da znamo koje su osnove mentalnog zdravlja, kako bismo znali šta nam je činiti ako smo meta nasilja. Ta tema se tiče društvenog problema nasilja, tako da ne postoji jednostavan odgovor. Odrasli ljudi moraju da se obrazuju i da uče mlađe generacije kako je potrebno reagovati u nekim kritičnim situacijama. Problematično je to što su mlade generacije mnogo spretnije u korišćenju tehnologija gde je učestalija ta vrsta nasilja, tako da bez aktivnijeg angažovanja škole i ostalih institucija koje bi morale da pripreme ljude na život ne možemo da rešimo taj problem na ozbiljan način.

Mentalno zdravlje na radnom mestu (Pixabay)

• Kako sačuvati mentalno zdravlje u kompanijama koje ne brinu o zaposlenima?

Moj savet je jednostavan i glasi: Odlazite iz tih kompanija! Kompanije moraju da nauče da su ljudi najvažniji faktor i da njih upravo čine ljudi. Ako one toga nisu svesne, onda sa pravom zaslužuju sve ono što im se dešava.

• Kako pronaći emocije i empatiju u današnjem digitalnom svetu?

Danas je čest slučaj da se empatija gura u ćošak, što ne bi trebalo. Najveća odgovornost je na nosiocima posla, tj. menadžerima kompanije. Dokle god se ne počnemo baviti pitanjem regulacije emocija, emocionalne stabilnosti i empatije, živećemo u krizi, koja je svuda oko nas i intenzivna je. Dok ne počnemo da se bavimo ljudskim faktorom i svim onim što nas čini ljudima, živećemo u raskoraku između vremena u kom živimo i onoga što nam stvarno treba.