Želite jaču vezu? Najuspešniji parovi praktikuju ove navike svake večeri
Mnogi uspešni parovi imaju određene navike koje praktikuju ujutru. To mogu biti mali, ali nežni gestovi, poput pravljenja kafe jedno drugom ili spremanja činije muslija. Neki parovi jednostavno paze da nikada ne izađu iz kuće bez zagrljaja ili poljupca.
„Sve se svodi na to da imate tu povezanost“, kaže Eimi Morin, psihoterapeutkinja i autorka knjige 13 stvari koje mentalno jaki parovi ne rade. „A kada imate ritual, to vam pomaže da redovno ostajete povezani.“
Međutim, navike koje jačaju veze ne moraju nužno biti jutarnji rituali da bi bile delotvorne. Morin i stručnjakinja za seksualnost i partnerske odnose, Sara Naserzadeh, dele šta još uspešni parovi stavljaju kao prioritet dok se pripremaju za spavanje.
„Najuspešniji parovi koje poznajem“ praktikuju zahvalnost
Pre nego što odu na spavanje, „najuspešniji parovi koje poznajem“ izražavaju zahvalnost, kaže Morin. To ne mora da traje dugo (dovoljno je i 60 sekundi) i može se odnositi na bilo šta.
„Možete biti zahvalni što je vaš kolega stigao na vreme na sastanak, ili što vam je neko doneo kafu“, kaže ona. „Kada te stvari podelite sa partnerom, ne samo da poboljšavate svoje raspoloženje, već i njegovo.“
Istraživanja su takođe pokazala da zahvalnost može poboljšati kvalitet sna.
Ljudi u najsrećnijim vezama rade ovih PET stvari svakog dana
Snažni parovi dele i ove večernje rituale
1. Praktikuju „oy and joy“
Jedna od stvari koje uspešni parovi rade svake večeri je da ostave vreme za ono što Naserzadeh naziva „oy and joy“.
„‘Oy’ su stvari koje vas tište, koje su vam donele tugu“, objašnjava ona, „a ‘joy’ je ono što vam je izmamilo osmeh.“
Ova taktika je korisna jer parovima pruža okvir za povezivanje. „To je način da partneri imaju minimalnu dnevnu proveru jedno s drugim“, kaže ona. „Tako nijedan dan ne prođe a da jedno od njih nije doživelo nešto o čemu drugo ništa ne zna.“
Takođe osigurava da oba partnera imaju priliku da govore – čak i ako jedan od njih obično dominira u razgovoru. Ova praksa „oy and joy“ daje prostor za ventilaciju i žalbe, ali obezbeđuje da dan ipak završi pozitivno.
2. Ulažu u fizički dodir
Uspešni parovi ulažu u fizički dodir na veoma specifične načine, kaže Naserzadeh. Na primer, sede „leđa uz leđa i dišu zajedno nekoliko minuta“, kaže ona. „Ili se samo nagnu jedno prema drugom za nežan, duži poljubac.“
Drugi primeri fizičkog dodira koji zaista pomažu u jačanju odnosa uključuju nekoliko minuta gledanja u oči ili masažu stopala. Ova navika „odnosi se na izgradnju intimnosti“, dodaje ona. Ako imate večernju rutinu zbog koje vam nije prijatno da vas neko dodiruje na određenim mestima – poput dugotrajnog skincare rituala – postarajte se da se povežete sa partnerom pre toga.
Na kraju, važno je da se parovi dogovore oko rituala koje žele da dele tokom dana i da budu dosledni. To je način da vide kako njihova veza postaje sve jača.
„Da bi ljubav mogla stalno da se javlja i obnavlja iznova i iznova“, kaže Naserzadeh, „morate se postarati da svakog dana imate sve potrebne sastojke.“
Saznajte sve o dešavanjima u biznisu, budite u toku sa lifestyle temama. PRIJAVITE SE NA NAŠ NEWSLETTER
Izvor: BIZLife
