Zašto je uživanje u malim stvarima ključno za borbu protiv postpraznične depresije
Kada dođu, praznici uvek deluju kao da će trajati večno – grad je prepun svetlosti, ljudi su opušteniji, sve miriše na kolače i očekivanja. I onda, gotovo preko noći, sve nestane. Jelke se sklanjaju, svetla se gase, a mi se vraćamo u rutinu koja nam često deluje sivlja nego pre. Taj osećaj praznine nakon praznične euforije mnogi nazivaju postprazničnom depresijom, i iako nije klinički termin, ipak opisuje raspoloženje koje prati januar i deo februara.
Stručnjaci kažu da ovo stanje nije neuobičajeno. Praznici nas na trenutak izvuku iz svakodnevice i daju nam osećaj pripadnosti, topline i uživanja. Kada se sve to završi, vraćamo se obavezama, često preplavljeni nedostatkom energije i motivacije. Još kad dodamo zimske dane bez sunca, lako je shvatiti zašto januar deluje kao najduži mesec u godini.
View this post on Instagram
Zimsko osećanje praznine
To osećanje praznine nije neobično. Praznici nam donose puno intenzivnih emocija, iščekivanja i lepih trenutaka. Kada se sve završi, naše telo i um kao da usporavaju. Rutina postaje monotona, dani deluju beskrajno dugi, a raspoloženje, baš kao i vreme, ostaje negde u sivilu.
Ali nije sve tako crno. Istina je da taj osećaj ne treba ignorisati – treba mu prići s pažnjom i nežnošću. Nema potrebe za velikim planovima ili naglim promenama. Nekada je dovoljno da sebi dozvolimo male trenutke zadovoljstva. Šolja kafe u tišini, pogled kroz prozor dok zima polako diše, savršen kroasan, toplo ćebe i omiljena knjiga… Sve te sitnice imaju moć da nas vrate u ravnotežu.
Malim stvarima protiv postprazničnog bluza
Male stvari koje nas usrećuju, koje nas vraćaju nama samima, mogu napraviti ogromnu razliku. Jedan trenutak za kafu i kroasan dok se vraćate s posla ili jutarnji ritual doručka uz omiljenu muziku mogu doneti osećaj topline, čak i usred najhladnijeg dana.
Za sladak kraj januara: Besplatni 7DAYS za Svetski dan kroasana!
Važno je da se fokusiramo na trenutke koji nas ispunjavaju. To ne moraju biti velike promene – naprotiv, male navike, poput šetnje ili uživanja u omiljenoj poslastici, pomažu da ponovo osetimo zadovoljstvo svakodnevicom .
Besplatni kroasani u TC Ušće
Za sve kojima je izbor poslastice 7DAYS kroasan, upišite u kalendare 3. februar, jer tog će se dana u TC Ušće deliti besplatni uzorci kroasana, a posetioci će imati prilike i da se okušaju na čuvenoj mašini sa kandžom, gde će moći da osvoje osvoje onoliko kroasana koliko uspeju da ih izvuku tokom vremena određenog za “igru”.
Zato, kada sledeći put osetite težinu praznine, nemojte gledati daleko. Neke od najlepših stvari već su tu. Baš ti mali trenuci podsećaju nas da i običan dan može biti poseban.
Saznajte sve o dešavanjima u biznisu, budite u toku sa lifestyle temama. PRIJAVITE SE NA NAŠ NEWSLETTER.
Izvor: BIZLife
