Kratkoročne i dugoročne prednosti vežbanja su apsurdno dobro dokumentovane. Vežba smanjuje nivo holesterola, poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i povećava fleksibilnost (plus oko milion drugih dobrih stvari). U sve užurbanijem dnevnom rasporedu, ipak, odvajanje vremena da za trening može biti izazov. Poslušajte novo istraživanje koje pokazuje da ćete moći da se izvučete sa samo nekoliko minuta … Nastavi sa čitanjem Vežbanje ne mora da vam oduzme previše vremena