SVE NA JEDNOM MESTU: Najbolje vežbe, saveti i trikovi kako da poboljšate svoj VID
Osnovni princip medicine i anatomije jeste da ukoliko ne koristite mišiće taj deo tela slabi. Isto je i sa mišićima oka. Ovo je devet načina kako da oporavite svoj očni vid jednostavnim vežbama.
- Izbegavajte prenaprezanje očiju u toku dana. Zatvorite oči i opuštajte ih uživajući nekoliko minuta, na svaka dva, do tri sata.
- Ovo je 16 standardnih vežbi koje se primenjuju ukoliko želite da trenirate svoje oči. Radite ih tačno po redu:
www.healthjournal365.com
- Ukoliko nosite naočare gledajte da ih skidate kad god možete. Radite to što češće ukoliko ste u mogućnosti.
- Masirajte oči nežno, kružnim pokretima. Krećite se od tačaka 1 do 6 kao na slici:
www.healthjournal365.com
- Kada ste u otvorenom prostoru trudite se da što više gledate u daljinu i da se ne fokusirate na stvari u neposrednoj blizini.
- Jedite šargarepu i pijte njen ceđeni sok što češće možete. Dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja kako bi se povezao vitamin A.
- Kada vam se oči umore umijte ih mlakom vodom, piše ’Bright side’.
- Pokušajte da ne gledate ekran kompjutera, mobilnog ili TV-a bar dva sata pre spavanja.
- Probajte staru indijsku vežbu. Postavite predmet udaljeno od vas i fokusirajte pogled na njega. Najbolje bi bilo da to bude sveća i pokušajte da ne trepnete. Takim zatvorite oči i fokusirajte se na predeo između obrva. Pokušajte da zamišljate objekat u koji ste gledali što duže možete. Radite ovo oko 10 minuta.
Izvor: BIZLife
Piše: D.G.
What's your reaction?
A1
0
AGON by AOC
0
Aleksa Stanić
0
Amerika
0
auto
0
automobil
0
beograd
0
bitno
0
branislav tiodorović
0
čipovi
0
digitalni marketing
0
E-commerce Asocijacija Srbije
0
elektricni
0
enterijer
0
fashion and friends
0
fijat
0
Fleg fudbal
0
Fond za razvoj
0
Forma Ideale
0
gejming
0
Google prevodilac
0
Google translate
0
Grand Kopaonik
0
Honor magicbook 14
0
HTEC
0
Hulk
0
institu za majku i dete
0
Istraživanja
0
kafa
0
klimatske promene
0
koronavirus
0
Kulinarstvo
0
lutka
0
Marvel
0
Michelin vodič
0
migranti
0
minimum
0
miran san
0
MK Group
0
monitori
0
muzika
0
na proleće
0
nagrada
0
Nauka
0
Neandertalci
0
Nemačka
0
nestašica
0
Neverovatni Hulk
0
One&Only Portonovi
0
parking
0
populacija
0
Popust
0
preminuo
0
primanje četvrte doze
0
Putovanja
0
R
0
restorani
0
sabic
0
SAD
0
SoMo Borac
0
spavanje
0
srbija
0
Šta radim
0
Stada
0
Sten Li
0
Stripovi
0
subvencije za preduzetnike
0
superdry
0
svet
0
Tarife
0
tehnika
0
Telefoni
0
The Incredible Hulk
0
tinejdžer
0
troskovi
0
Turizam
0
Uređaji
0
važno
0
veštačka inteligencija
0
vozac
0
weCAN
0
XIAOMI
0
zalihe
0
