Kako prepoznati dehidrataciju
Ukoliko u telo ne unosimo dovoljno tečnosti potrebne za njegovo normalno funkcionisanje, doći će do dehidracije.
Ukoliko ne pijete dovoljno tekućine ili ukoliko imate dijareju, rizik od dehidracije se povećava. To može biti izrazito opasno za starije osobe i one sa slabijim imunim sistemom.
Lekari preporučuju da se u najbližu ambulantu jave svi oni koji imaju sledeće simptome dehidracije: konstantan osećaj žeđi, suva i lepljiva usta, nemogućnost stvaranja suza, neredovno uriniranje i promena boje urina u veoma tamnu nijansu, suva koža, nesvestica i vrtoglavica, konstantan umor i ukoliko se koža ne vrati u prvobitno stanje nakon što je stisnemo.
U slučaju blage dehidracije, konzumacija tečnosti je obično dovoljna za rešavanje problema. Mnogo je bolje piti češće, a manje količine, nego velike količine tečnosti odjednom. Preveliki unos tečnosti za vreme dehidracije može izazvati povraćanje. Kod dojenčadi i male dece treba izbegavati korištenje vode kao primarnog izvora tečnosti. U ovom slučaju mnogo bolji izbor su elektrolitski rastvori, koji se mogu nabaviti u apotekama.
U slučaju ozbiljne dehidracije, hospitalizacija i intravenozni unos tečnosti su jedini način rešavanja problema.
