Preživite radni dan sa manje stresa
Retko ko može da kaže da je potpuno zadovoljan svojim poslom. Ako ste zadovoljni platom, atmosfera je loša; ostajete u kancelariji „od jutra do sutra“ ili imate dobre kolege, ali novac dobijate tri puta godišnje. Ako već ne možete da promenite okolnosti u kojima radite, potrudite se da razbijete monotoniju svakodnevice i lakše preživite rokove, planove, očekivanja i nervozne kolege.
Ako možete, kad god osetite „stresni naboj“, prošetajte malo. Makar po kancelariji. Idealno bi bilo da izađete nakratko – nalet boja, mirisa i zvukova trgnuće vas. Vežbanje je, inače, poznato kao najbolji lek protiv lošeg raspoloženja.
Kada ljudi svoj posao posmatraju kao „poziv“, a ne kao način da plate račune, imaju šansu da budu srećniji na poslu. Ako ste nezadovoljni načinom na koji gledate na svoj posao probajte da razmišljate o višem cilju i zapitakjte se šta radite za ljude, okolinu…Na primjer, učiteljica utiče na kreairanje budućnosti zemlje, konobar servira hranu i doprinosi da ljudi uživaju u hrani.
Ne posmatrajte sebe kao žrtvu svog šefa. Razmišljajte kako svakog dana učite nešto novo na poslu i kako vi u stvari stalno napredujete. Mislite o svom poslu kao o prelaznom, a ne konačnom rešenju. Tako postavljene stvari utiču na samopouzdanje jer imate sliku da vi kontrolišete situaciju.
Kada imate dosadan, naporan dan na poslu, a smejanje je poslednje do čega vam je, stručnjaci kažu da je to najbolji trik da prevarite svoje telo i sprečite ga da zapadne u tužnu fazu.
