Vožnja bicikla može da produži život za pet godina
Kod osoba koji provedu 30 minuta dnevno na biciklu rizik od srčanog udara snižava se za čak 82 odsto, dok se rizik od prerane smrti od bilo kog zdravstvenog uzroka smanjuje za više od 50 odsto, tvrde danski stručnjaci.
„Oni takođe navode da je kod osoba koje voze biciklo rizik od smrti iz bilo kog razloga sveden na minimum. A, oni koji biciklo voze brže i ulažu veći napor, žive i do pet godina duže od onih koji voze sporije“, otkriva 20-godišnja studija univerzitetske bolnice Bispebjer Kopenhagen.
Muškarci koji biciklo voze prosečnom brzinom žive 2,9 godine duže, dok žene žive 3,9 godine duže od onih koji se voze sporo. Brzi biciklisti koji provedu više od sat vremena na dan na biciklu, imaju najbolje šanse za izbegavanje prerane smrti iz bilo kog zdravstvenog razloga, ističu naučnici.
Redovna aktivnost smanjuje rizik od niza zdravstvenih problema, uključujući gojaznost, rak, dijabetes, depresiju i bolesti srca.
Međutim, ako tek počinjete s vežbanjem treba da krenete laganijim tempom jer bi preveliki napor mogao da izazove probleme sa srcem.
