Tereni od reciklirane gume zdraviji i bezbedniji

 
Svedoci smo sve većeg prisustva  novih ekoloških materijala, koji obično predstavljaju kvalitetniju  zamenu za klasične, alternativne proizvode, jer donose nova svojstva i karakteristike, a primarno doprinose zaštiti životne sredine. Ovoga puta govorimo o karakteristikama raznih podloga od reciklirane gume. Ovi podovi se izrađuju od gumenog reciklata koji nastaje u procesu reciklaže. Nekancerogeni su i bezbedni, i ne samo što staroj, dotrajaloj gumi daju novu upotrebnu vrednost, već se po isteku veka trajanja i sami dalje mogu reciklirati.
 
Dečja igrališta, trim staze, sportski tereni za različite namene, staze za skejtove, rolere i one koji se bave brzim hodanjem donose novi kvalitet u bavljenju sportom i rekreacijom, u izvođenju redovnih školskih aktivnosti u okviru nastave fizičkog vaspitanja. Možda je najvažnije ipak to što dečju igra na igralištima i sportskim terenima prati veći stepen bezbednosti i zaštite.
 
Dr Ivan Milkov, specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije u Bolnici Pirot, ukazuje na prednosti podloga od reciklirane gume u odnosu na klasične čvrste podloge, govori o tome šta sve može uzrokovati udarni stres tokom treninga na neadvektnoj podlozi i kakvu primenu i značaj proizvodi od reciklirane gume mogu imati u procesu lečenja i rehabilitacije.
 
Do kakvih povreda može doći prilikom treninga na klasičnim čvrstim podlogama (beton, asfalt)?
Trening na klasičnim tvrdim podlogama dovodi do povećane učestalosti i težine nekih sportskih povreda. Nagnječenje ili kontuzija nastaje delovanjem tupe sile na muskuloskeletni i zglobni sistem. S obzirom na razmatranje efekta podloge, ovde govorimo o kontuziji nastaloj padom ili udarcem sopstvenog tela o podlogu. Druge povrede koje izaziva tvrda podloga jesu rane, razderotine ili ogrebotine. Tvrda podloga uzrokuje i bolove u prednjem delu stopala kod početnika, a posebno kod onih koji nisu trenirali i imaju ravna stopala – pes transverzoplanus. Istovremeno, snažan udarac može dovesti i do infrakcije metatarzalnih kostiju i nagnječenja pokosnice na petnoj kosti. Kad je reč o hodačima, gde su prisutni i specifični stres mehanizmi, tvrda podloga može dovesti do preloma druge i treće metatarzalne kosti, ili distenzije i rupture ligamenata skočnog zgloba, i to najčešće prednje fibulotalarne i fibulokalkanearne veze. Ređe se kod trčanja u prirodi i na dugim stazama javlja i tzv „skakačko koleno“.
 
Ovde možemo pomenuti i to da tvrda podloga češće dovodi do sindroma ishemične mišićne nekroze noge  ili potkolenice – prednje, lateralne i zadnje površne i duboke lože/plantarne i glutealne, kao i do hroničnog oštećenja pokosnice golenjače. Priznaćete da je ovo širok spektar kako teških, tako i veoma diskretnih povreda koje se u trenutku nanošenja ne ispoljavaju težim simptomima, ali kasnije mogu biti veoma neugodne i predstavljaju hroničan problem, često do kraja života.
 
Kako udarni stres tokom treninga utiče na zglobove i šta se sa njima dešava?
Hronično opterećenje, udarni stres, ponovljene mikrotraume dovode do oštećenja zglobno – ligamentarnog i koštanog, tetivno mišićnog sistema. Šta se u stvari dešava? Kod oštećenja kolena dolazi do promene zglobne hrskavice, čime se remeti funkcija zgloba, pa se govori o hondropatijama. To je pretežno destruktivni proces hrskavice koji u kasnijoj fazi dovodi do bujanja koštanog tkiva uz rubove zglobnih tela, što uzrokuje artrozu. Osteochondritis disecans je proces donekle sličan hondropatijama, samo što on počinje u koštanom tkivu ispod zglobne hrskavice, a dalji razvoj patoloških promena je identičan.
U nekim slučajevima  prilikom upražnjavanja raznih vrsta sportova na tvrdoj podlozi, a posebno usled skakanja, može doći do traumatskog oštećenja hrskavice (obično se dešava na kondilima femura i to više unutrašnjeg) – ostheohondritis traumatica. Tvrdoća podloge utiče na promenu opterećenja, a udarni stres dovodi do bola u prednjem delu stopala. Na mestima najvećeg opterećenja, tj. tamo gde različite i maksimalno koncentrisane sile deluju na kost, kada se uzastopnim ponavljanjem mikrotrauma premaši prag otpornosti kosti, dolazi  do pukotina u zdravoj kosti, tj. frakture, naprsnuća, infrakcije metatarzalnih kostiju. Istovremeno,  forsirani pokreti težinom tela u zglobu, u smeru u kome je nepokretan ili do određene granice pokreta, mogu dovesti do distensije, distorzije ili luksacije. Ne treba zanemariti da su prilično česta i nagnječenja potkolenične petne kosti, a da se ponekad zbog trčanja na tvrdom terenu, pri „doskoku“ na prednji deo stopala prenosi „udar“ od kontrakcije mišića na međukoštanu opnu /potkolenice/, što može dovesti do periostoze kolenjače. Takođe, hronični stres može uzrokovati ishemičnu nekrozu koja je rezultat povećanja pritisaka u zatvorenom prostoru. Mišići i živci smešteni u loži među kostima, omotani fascijom i zatvoreni kožom mogu u nekim slučajevima biti tako pritisnuti i pod pritiskom da na kraju nekrotiziraju, odnosno odumiru.
Kada je reč o hroničnom stresu i sindromu prenaprezanja u tetivama, omotačima, onda treba pomenuti i to da takav stres može dovesti do hroničnih upala i hroničnih promena, što je kliničarima poznako kao klinički sindrom Ahilove tetive, „kolena skakača“, sindroma mišića iliopsoasa, sindroma potkolenice trkača, fascitis plantaris i dr.
 

 
Zbog čega su podloge od gumenog reciklata povoljnije od klasičnih čvrstih podloga?
 
Sportski tereni, a naročito dečija igrališta moraju biti tako izgrađena i takvog kvaliteta, odnosno od materijala koji smanjuje opasnost od povrede. Osnovna logika prilikom izbora podloge mora prvenstveno da bude briga o zdravlju dece. Betonom prekrivene površine su neprikladne, često opasne, a naročito za aktivnosti u okviru redovne nastave fizičkog vaspitanja. Nažalost, svedoci smo da su upravo takve površine najčešće  na školskim igralištima i u dvorištima vrtića i obrazovnih ustanova. Postoji jedno istraživanje koje je rađeno u Americi, dok sličnih istraživanja u našoj zemlji nema, da se svake godine preko 200 000 dece u USA povredi upravo na dečjim igralištima, što znači 22 deteta na sat, ili 548 povreda dnevno. Od svih dečjih povreda 70 odsto je zbog pada na površinu dečjeg igrališta. Ova statistika se bitno može promeniti primenom proizvoda od reciklirane gume koji štite decu od povreda, posebno od udara glave. Naročito su važne sve nabrojane mikrotraume na osetljivim strukturama zglobova nogu i kičme. Njihovo kliničko ispoljavanje nastaje tek kasnije, ali hronicitet prati osobu do kraja života. Ako je reč o sportisti to ga udaljava od terena, a istovremeno se od zajednice iziskuje puno sredstava za lečenje i često nema leka.
 
Ekološka dečja igrališta, zahvaljujući tome da mogu imati različit stepen tvrdoće, otpornosti i elastičnosti, u zavisnosti od ostalih komponenti koje se dodaju gumenom granulatu nastalom u procesu reciklaže, ublažavaju udare, štite zglobove i kosti dece. Tereni i podloge od reciklirane gume otporni su na pokretna, kontinualna i koncentrisana opterećenja, hemikalije, kao i izuzetno niske temperature, odnosno ekstremne vremenske uslove.
 
Posebno je važno to što podloge od reciklirane gume kompanije Tigar upravo poseduju neophodan stepen mekoće čime se ublažavaju eventualne povrede. S obzirom na njihovu karakteristiku da su vodopropusne, odnosno da ne zadržavaju vodu, i da su veoma brzo u funkciji posle padavina, ovi tereni i igrališta se ne klizaju, što je veoma bitna prednost, kada je reč o bezbednosti korisnika, prvenstveno najmlađih, ali i rekretavaca, koji su obično u zrelijim godinama, kada sve povrede teže zarastaju.
 
Kada govorimo o specifičnim zahtevima takmičarskih objekata, onda je i ovde podloga od gumenog granulata ispred tvrdih podloga. Najpre, zato što tereni od reciklirane gume omogućavaju laku pokretljivost i brzinu igrača, brzo kretanje lopte i idealan koeficijent trenja.  Podloge od reciklirane gume su ni  tvrde, ni meke,  što obezbeđuje dobar odskok lopte. Ali, svakako da je najvažnije to što amortizuju svaki eventualni pad. Treba istaći da su ove podloge i dobri termo i zvučni izolatori, kao i izolatori od magnetnih i drugih zračenja.  Ova igrališta su i dobri apsorberi zvuka, što je isto tako prednost. Naime, ovi tereni amortizuju zvuk udarca lopte, žagor dece ili glasne konsultacije sportista prilikom igre.
 
Kako biste uporedili udarni stres prilikom treninga na zemlji ili travi u odnosu na podlogu od gumenog reciklata?
 
Čvrste podloge: beton, asfalt, zemlja imaju svoje karakteristike tvrde podloge, pojedine su neravne, abrazivne. Podloga sa travom može biti tvrda, neravna, meka.  Podloge od reciklirane gume su sa svojom određenom mekoćom, “ni tvrde ni meke“,  sa  osobinom da amortizuju udarni stres, sa karakteristikom da smanjuju opterećenje i sabijanje nogu, daleko konkurentnije i kvalitetnije. Ove podloge čuvaju koštani, zglobno  ligamentarni i tetivno mišićni sistem, pa o povredama, karakterističnim za tvrde podloge,  o kojima sam maločas govorio, ovde ne može biti reči.
 
Šta se dešava prilikom pada na standardnu čvrstu podlogu? Da li podloga od gumenog reciklata smanjuje posledice pada?
 
Pad na standardno čvrstu podlogu može dovesti do karakterističnih povreda- kontuzije mekih tkiva, mišića, zglobova, kosti, pokosnice. Najčešće se javlja nagnječenje potkolenice i to golenjače koja je pokrivena samo kožom. Snaga udarca (pada) kod podloge od reciklirane gume je amortizovana i samim tim povrede pri padovima su ublažene, a intenzitet nagnječenja je smanjen.  
 
Da li i kako podloga od gumenog reciklata olakšava rehabilitaciju sportiste posle povrede?
 
Sportski traumatizam je jako zastupljen i često se susrećemo s njim i u manjim zdravstvenim ustanovama. Sportske povrede su najčešće lakše povrede koje prati funkcionalna onesposobljenost do tri nedelje. Jedna od  preventivnih mera u smanjenju traumatizma je  upravo adekvatna podloga – što je zadovoljeno  karakteristikama terena od reciklirane gume. Teren koji pruža odgovarajuću bezbednost je prvi korak u prevenciji sportskih povreda. Ipak, ako se one dese, veoma je važno da se svaki povređeni, od deteta, rekreativca, do vrhunskog sportiste, što brže osposobi i vrati uobičajenim aktivnostima. Dovoljno meka i dovoljno elastična i fleksibilna podloga, koja se ne kliza i koja apsorbuje pad  je u smislu prevencije, nezaobilazna. Posebno izrađena podloga  od reciklirane gume zbog efekta smanjenja učestalosti i težine povrede skraćuje i olakšava rehabilitacioni tretman povređenih osoba, što je generalno dobro i za pojedinca i za ustanovu. Bilo za školu, jer se smanjuje broj izostanaka, ili za instituciju – klub ili sportsko društvo, zato što se sportista brzo vraća na teren i u ekipu. A kada je reč o  zaposlenima u firmama ne treba zanemariti ni ekonomski efekat.  Duga odsustvovanja zaposlenih zbog povreda i procesa rehabilitacije mogu dovesti do povećanja troškova i većih gubitaka, što nije ni u čijem interesu.
 
Korisnici terena od reciklirane gume – prezadovoljni
 
Uroš Vasov, student, rekreativno se bavi košarkom već 15 godina, a teren kod Više škole za vaspitače posećuje kad god je u Pirotu.
-Otkako su postavili ovu podlogu od reciklata na terenima je uvek gužva. Koristim priliku da igram ovde košarku skoro svakodnevno, a ova podloga me posebno oduševila što i nakon kiše možemo da nastavimo sa igrom.
 
Ivica Lakićević, trener Košarkaškog kluba Pirot, košarkom se bavi od svoje sedme godine, a članovima kluba letnji raspust upotpunjava i treninzima na otvorenim sportskim terenima.
-Podloga od gumenog reciklata je mnogo pogodnija i bolja od betona ili od one prethodne koja je tu ranije bila, jer su i beton i asfalt tvrde podloge i „nemilosrdne“ prema sportistima. Za sve ove godine aktivnog bavljenja košarkom upravo na  tvrdoj podlozi i lošim terenima meni lično stradala su oba kolena, a da ne pominjemo posledice od padova i udara. Za razliku od tvrdih podloge, na sportskim terenima od reciklirane gume smanjen je broj povreda, posebno kod doskoka koji je veoma čest u košarci, a dobro je što nama, sportistima ne stradaju zglobovi i kolena. Nadam se da će svi tereni u gradu, a i šire, da se presvuku ovom podlogom.
 
Momčilo Savić, nastavnik fizičkog vaspitanja u Osnovnoj školi „8. septembar“ i trener Košarkaškog kluba Pirot, nastavu tokom školske godine drži uglavnom na ovim terenima kad dozvoljavaju vremenski uslovi.
– Podloga je izuzetno dobra, pruža nam više mogućnosti od betona, jer deca iako padnu i dođu u kontakt sa njom, povreda nije tako ozbiljna, a kod starijih košarkaša takođe sprečava povrede. Osnovna prednost je što je podloga od reciklirane gume elastičnija od drugih podloga.