Pridružite se poslovnoj zajednici od 20000 najuspešnijih i čitajte nas prvi

    NAUKA OPET TVRDI: Radno vreme se kosi sa bioritmom

    Sve više istraživanja govori u prilog tome da većini ljudi ne odgovara ritam koji nameće posao, jer nije sinhronizovan s našim prirodnim telesnim satom.

    Ako svako jutro odlažete alarm kako bi mrvicu duže ostali u krevetu nemojte osećati grižu savesti. Moglo bi biti da uopšte niste krivi vi, nego način na koji radite.

    Kako piše Večernji list, sve više istraživanja ide u prilog tome da većini ljudi ne odgovara ritam koji nameće posao jer nije sinhronizovan s našim prirodnim telesnim satom. Stručnjaci sve više upozoravaju o tome.

    San je strateški resurs svakog čoveka, a kompanije to zanemaruju, sudeći prema uputstvima Christophera Barnesa, profesora menadžmenta na Univerzitetu Washington, Foster School of Business.

    Ipak, nije sve samo u količini sna. Hoćete li biti produktivni u 8 ujutro zavisi od vašeg cirkadijalnog ritma, odnosno dnevnog ritma uslovljenog smenjivanjem dana i noći.

    Svaki organizam od primitivne bakterije do čoveka ima biološki određen, unutrašnji sat, kaže Till Ronneberg, profesor kronobiologije sa Instituta medicinske pshihologije sa Univerziteta Ludwig-Maximilian u Minhenu. A taj sat se uveliko razlikuje od osobe do osobe.

    "Slično je i sa stopalima. Neki imaju ogromna stopala, a neki izrazito mala, ali je većina u proseku", kaže Ronneberg.

    Kaže i da je problem taj što ljudi uopšte ne razmišljaju o cirkadijalnom ritmu, odnosno važnosti prirodnog svetla i njegovog uticaja na organizam. Mnoge kompanije radni dan počinju u 8 ili 9 sati, što ne prati u potpunosti potrebe većine ljudi.

    Neusklađenost između unutrašnjeg sata i rasporeda obaveza koje imaju započinje već u adolescenciji, tvrdi Paul Kelley sa Oxfordovog instituta za san i cirkadijalni sistem u Velikoj Britaniji.

    Kako ljudi stare tako se njihov telesni časovnik pomiče natrag i češće ustaju ranije, ali Kelley kaže da većina radne populacije i dalje ustaje prerano. Veruje da bi bilo idealno kad bi radni dan počinjao u 10 sati ujutro.

    What's your reaction?

    developed by Premium Factory. | Copyright © 2020 bizlife.rs | Sva prava zadržana.

    MAGAZINE ONLINE