Postanite smireni i staloženi u 5 koraka

Kao osobina, smirenost je izuzetno retka, ali i cenjena među ljudima. Koliko ste puta pomislili kako na pozitivan način zavidite smirenim i staloženim osobama, koje uvek reaguju kako treba, ne nerviraju se i opterećuju previše, žive uravnotežen život, a opet sve postižu i sve im  ide od ruke. Kod nekoga takav stav dolazi spontano – kao prirodni odnos prema životu, dok neki treba da uče i rade, ukoliko žele da postignu balans i mentalnu stabilnost. Ali, ništa nije nemoguće, zar ne?

Ovo je 10 navika smirenih i staloženih ljudi koje bi trebalo primenjivati svakodnevno:

1. Šetnja

Ukoliko ne žurite previše, zamenite prevoz šetnjom. Iskoristite priliku da obiđete grad, razgledate radnje i prošetate kućnog ljubimca. Provodite što više vremena u prirodi i na čistom vazduhu, kako biste oporavili fizičku i umnu snagu.

2. Briga o sebi

Briga o sebi podrazumeva dovoljno spavanje, adekvatnu ishranu i redovnu fizičku aktivnost. Poslušajte svoj organizam, probajte da shvatite šta mu treba, i ne lišite ga svih zadovoljstava koji vam prijaju i čine vas zdravijom, poletnijom, raspoloženijom osobom.

3. Važan je sadašnji trenutak

Većina smirenih ljudi praktikuje meditaciju, jogu ili tai chi, a ove discipline zastupaju filozofiju življenja i razmišljanja – sada, u ovom trenutku. Kao dobre aktivnosti za otklanjanje stresa i prosperiranje smirenosti, pokazale su se i baštovanstvo, surfovanje, igranje sa decom.

4. Samokontrola i postavljanje zdravih granica

Kod smirenih osoba, samosvest je na visokom nivou i dobro odgovaraju na različita fizička, emotivna i mentalna stanja. Probajte da se ne forsirate, uzmite pauzu kada vam je potrebna, naučite kada da kažete ’ne’, ali i da zatražite pomoć.

5. Autentično i ispunjeno povezivanje sa svetom

Budite vredni, uporni, aktivni i kreativni veći deo svog vremena, ne razmišljajući nužno o novcu, uspehu i nagradama. Uživajte u svakodnevnim stvarima, pronađite put do osoba sa kojima želite da se povežite, a sa onima koji su vam već bliski svaki dan gradite lepši i kvalitetniji odnos.

Foto: Huffington Post