VIDEO: Kako odugovlačenje izgleda u praksi?
Koliko vam se puta desilo da odlažete neku bitnu stvar radeći neke manje bitne ili potpuno nebitne? Da li pre nego što donesete neku važnu odluku želite da budete sto odsto sigurni, Ili ste neko ko pre započinjanja posla voli da se dobro odmori ili zabavi?
Sve su to tehnike odugovlačenja koje mogu samo da odmognu na putu ka uspehu i srećnom i ispunjenom životu. Pablo Picasso je za odugovlačenje rekao: "Odložite za sutra samo ono što ste spremni da ostavite nedovršeno ako sutra umrete".
Umetnik Lev Yilmaz je možda najbolje objasnio kako odugovlačenje izgleda u praksi kratkim animiranim filmom pod nazivom 'Procrastination'.
Odugovlačenje nije lenjost, već su mu uzrok: strah, perfekcionizam i preopterećenost. Probajte neke od sledećih trikova kako biste sebe ponovo pokrenuli na akciju:
Kada vam se javi ideja, odmah uradite jedan mali deo posla za njeno ostvarenje.
Ukoliko je razlog odlaganja manjak vremena, nemojte čekati da vam se oslobodi raspored već maksimalno koristite momente ’praznog hoda’.
Uradite nešto pa makar to uradili loše. Pokušajte da prevaziđete perfekcionizam.
Odredite prioritete za tu nedelju, neka ih bude maksimalno tri.
Najbitniji zadatak za taj dan obavite odmah ujutru.
Odredite sebi vreme za gubljenje vremena. Odredite sebi koliko ćete sati dnevno trošiti na gledanje televizije ili surfovanje internetom.
Nikada ne preispitujte svoja osećanja vezana za obavezu koja vas iščekuje. Ako ste rešili da uđete u kondiciju i krenete u teretanu ne koristite izgovor: ’Danas nisam raspoložen, ići ću sutra’.
