Evo rešenja za sve koji nešto počnu, a ne završe
Svakome je poznat scenario – započnete nešto novo i nikad ga ne završite.
Počeli ste da trčite puni entuzijazma, ali ste posle mesec dana prestali (imate mnogo obaveza i nikako vam se trčanje ne uklapa u dnevni ritam).
Počeli se sa zdravijim režimom ishrane, ali ste odustali (mnogo je ’slatkih’ izazova kojima je teško reći ’ne’).
Našli ste kreativan hobi, ali ga zapostavljate mesecima (opet zbog manjka slobodnog vremena).
Mnogo ste toga u životu započeli, pa ostavili.
Zašto se odustaje od započetog?
„Šta god da započnete novo, što vas ispunjava, usrećuje, izaziva i uzbuđuje čini da se osećate kao da ste zaljubljeni“,kaže dr Susan K.Perry. Kao da vas obuzme i svako zamišlja da neće biti prepreka, problema ili većih izazova. Mislite da će sve ići glatko. Ali, posle nekog vremena, trčanje, hobi, režim ishrane pokažu da je potrebno uložiti više truda i većina se nađe ’zaglavljena’ – teško je vratiti se na trening ili hobi. Razlog? Možda zbog straha da sledeći korak ili trening neće biti dovoljno dobar, neće biti perfektan i bez napora. Tada na snagu stupa ’odlaganje’ – sutra ću, prekosutra, odustajem.
Postoji li lek za odustajanje kad se nešto započne?
Prvo, dr Perry predlaže da se prisetite svih svojih ranijih odustajanja od započetog i da pokušate da pronađete zajedničko. Zapišite zašto ste započeli da vežbate, kurs jezika, da šijete, režim ishrane i setite se zašto ste odustali.
Idite malo dublje u analizu pre nego što počnete – raspitajte se kod drugih kakva su njihova iskustva. Nemojte misliti da ste jedini koji treba da trči, skine kilograme i bude gladan, uči novi jezik ili šije.
Od velike je koristi ako napravite okvirni plan i raspored aktivnosti. Recimo, koliko ćete tačno pretrčati, koliko ćete vremena provesti u šivenju ili učenju jezika. Takve pojedinosti. Nije ovde suština da uspete da uradite planirano, već da procenite koliko napora treba da uložite.
Raščistite sa sobom zašto radite to što radite. Da li su u pitanju lični razlozi, nešto vama lično bitno ili od aktivnosti želite novac, popularnost, promociju? Samo ako pronalazite zadovoljstvo u trčanju, sviranju, učenju jezika, šivenju, čemu god, neće vas činiti nervoznim i teže ćete odustati kada naiđu prepreke ili ako sporije napredujete. Kao i uvek i svuda – usponi i padovi su sastavni deo čime god da se bavite. Uživajte u procesu.
