Uzimanje gvožđa smanjuje umor za 50 odsto
Naučnici sa Univerziteta u Lozani u Švajcarskoj utvrdili su da se posle tromesečnog uzimanja gvožđa umor kod pacijenata sa hroničnim simptomima iscrpljenosti smanjuje za čak 50 odsto. Studija je obuhvatala dve etape istraživanja.
U prvoj fazi otkrivena je veza deficita gvožđa u organizmu i osećaja iscrpljenosti, dok je u drugoj etapi dokazano da ovaj mineral otklanja hronični umor. Rezultati su pokazali da je kod polovine žena, nakon 12 nedelja uzimanja gvožđa osećaj umora otklonjen, dok je kod ženskih pacijenata koje nisu uzimale ovaj mineral taj procenat bio znatno manji.
Istraživanje je doprinelo saznanju da je gvožđe delotvorno i kod onih pacijenata koji nisu anemični. Ne morate imati veliki deficit ovog minerala da bi njegovo konzumiranje bilo efi kasno, jer i mali nedostatak gvožđa negativno utiče na nivo vaše energije. Ženskoj populaciji, koja tri puta više od muške boluje od hroničnog umora, savetuje se uzimanje tableta sa gvožđem. Ovom terapijom posle samo šest nedelja nivo hemoglobina i feritina u krvi biće znatno povećan.
Važno je istaći da primena minerala koji daje energiju otklanja negativne efekte drugačijih načina lečenja umora. Do toga može doći ukoliko se umor pomeša s depresijom ili anksioznošću.
– Otkriće da umor izaziva nedostatak gvožđa doprineće tome da se izbegnu svi ostali načini lečenja iscrpljenosti, koji su u poređenju sa gvožđem neefi kasni. Ova pravila važe jedino ukoliko umor ne izazivaju drugi, sekundarni faktori, kad je neophodno primeniti odgovarajuću terapiju – ističe doktor Bernard Favrat sa Univerziteta u Lozani.
