San štiti pamćenje
Osobe koje redovno spavaju preporučenih 7-8 sati svake noći imaju kvalitetnije pamćenje, sugeriše istraživanje američkih naučnika.
Nalazi istraživača iz bostonske bolnice „Brigham and Women’s Hospital“ su pokazali i kako osobe koje obično spavaju 5 ili manje sati na noć imaju u proseku slabije rezultate na testiranjima pamćenja. Uz to, slabije su pamćenje imali i ispitanici koji su prosečno spavali 9 ili više sati.
U proseku su učesnici istraživanja koji su spavali premalo ili previše imali rezultate na testovima pamćenja koji su bili uporedivi sa rezultatima koje su postizali ispitanici starije dobi.
Ranije studije su već povezale manjak sna s većim rizikom za bolesti srca i dijabetes.
Novi se nalazi temelje na podacima prikupljenim od oko 15000 ispitanika.
