Hrana koja povećava plodnost
Mnogim parovima prinova je došla neplanirano, ali postoje i oni koji se moraju dobro pomučiti da bi dobili toliko željene potomke. Pozitivne promene u prehrani i životnom stilu mogu ubrzati taj proces.
Neke namirnice blagotvorno deluju na polne ćelije, a to su:
Spanać
Ovo lisnato, zeleno povrće sadrži folnu kiselinu koja je nužna za zdrav razvoj ploda, ali i za produkciju spermatozoida i rad jajnika. Takođe, odličan je izvor gvožđa i vitamina C, koji povećavaju kvalitet sperme, sprečavajući oštećenja genetskog koda.
Cele žitarice
Kompleksni ugljeni hidrati puni su vitamina B i E koji su nužni za razvoj ćelija, hormonalnu ravnotežu i zdrava jajašca i spermu.
Med
Med je pun minerala i aminokiselina koje pozitivno utiču na reproduktivni sistem i rad jajnika.
Riba
Ribe poput lososa, sardele ili skuše bogate su Omega-3 masnim kiselinama koje podstiču cirkulaciju i utiču na kvalitet i aktivnost spermatozoida.
