Navike kojima uništavamo našu kožu
Šta ste sve danas uradili svojoj koži, a šta juče? Za vas smo sastavili spisak nekoliko navika koje zasigurno često ponavljate, a koje ćete nakon ovoga poželeti da odbacite.
Već bi trebalo da znate da gazirana pića nisu dobra ni za vaše zdravlje ni za vašu kožu, a verovatno ste shvatile da je prženje na suncu podjednako štetno kao pušenje, izlaganje stresu ili nespavanje.
Ne koristite ulje
Dok vam se ideja nanošenja ulja na lice ne čini toliko primamljivom, pogotovo ako ionako imate masnu kožu, korišćenje ulja zapravo može znatno da smanji količinu masti koju vaša koža proizvodi.
Ako previše čistite kožu, aktiviraju se žlezde lojnice koje izlučuju mast sebum, a nanošenje ulja na kožu može imati suprotan efekat i znatno usporiti proizvodnju sebuma. Suprotno uvreženom mišljenju, ulja za kožu mogu smanjiti i pojavljivanje akni. Esencijalna ulja imaju antibakterijska i antigljivična svojstva, pa su odlična u ubijanju bakterija koja uzrokuju pucanje kože.
Ključ svega jeste da pronađete odgovarajuće, kvalitetno ulje za kožu s molekularnom strukturom tako sićušnom da može prodreti u vašu kožu bez da se zadržava na površini i začepljuje pore.
Konzumirate mlečne proizvode i ostalu hranu koja izaziva upale
Izgleda da ona čaša mleka koju vas je mama naterala da popijete zapravo može da bude štetna za kožu i zdravlje. Kravlje mleko, pa čak i ono organsko, sadrži hormone koji imaju androgene učinke, koji se manifestuju kroz pojačanu dlakavost i pojavljivanje akni.
Mlečni proizvodi takođe mogu pogoršati problem s aknama i ubrzati proces starenja kože. Zato, kalcijum kojeg dobijate iz mleka pronađite u nekim drugim namirnicama, poput tamnog lisnatog povrća i tofua.
Koristite previše kortizona
Kortizon je jedan od onih proizvoda u vašoj kućnoj apoteci kojeg ćete najverovatnije koristiti kada je u pitanju tretiranje osipa i uboda insekata.
Iako blage doze kortizona mogu da uklone crvenilo, smanje otekline i ljušćenje, zapravo je reč o vrsti steroida koji uz redovnu upotrebu može da izazove tahifilaksiju, ali i zavisnost. Kada se koža navikne na to da će dobiti kortizon za svaku upalu koja se pojavi, koža reaguje čim prestane da dobija svoju dozu, pa vam se „sveti“ tako što postane gora nego ikada.
Prevelika upotreba krema koje sadrže kortizon uzrokuje pucanje kolagena, što dovodi do stanjivanja kože i na kraju do najgoreg scenarija – strija. Zato, takve proizvode koristite samo onda kada baš morate i maksimalno dve nedelje u jednom periodu.
I četkice moraju da dišu
Iako je većina nas svesna toga da bar jednom nedeljno, ili u najgoru ruku jednom mesečno, moramo da operemo četkice s kojima se šminkamo, jedna od najčešćih grešaka je ta da ne puštamo četkice da „dišu“ pošto ih operemo. Nakon pranja četkice pustite neko vreme da se u potpunosti osuše, pre nego što ih ponovo upotrebite. U suprotnom, rizikujete da izazovete osip i crvenilo na koži.
Korišćenje lekova na svoju ruku
Budite oprezne kada je reč o „čudesnim dodacima“ koji se prodaju bez lekarskog recepta, a koji vam nisu preporučeni od strane dermatologa ili lekara opšte prakse. Uzmimo za primer kalcijum, koji može da redukuje dejstvo lekova poput antibiotika ili suplemenata hormona štitne žlezde, dok vitamin D smanjuje dejstvo leka za snižavanje holesterola.
Mešanje preparata može biti izrazito opasno za vaše zdravlje, što će uticati i na vašu kožu. Tako, mešanje pilula sa omega-3 ribljim uljem s dodacima koji sadrže đumbir, ginko pa čak i ibuprofen, može da dovede do povećanog rizika od krvarenja, što je posebno opasno ako se spremate za operaciju, pa čak i za čišćenje zuba.
Pijete vodu, ali je ne jedete
Svi već znamo pravilo o osam čaša vode dnevno, ali vaše telo ne zadržava dovoljno te vode koja samo prolazi kroz nas i izbacuje se iz organizma prilikom redovnih poseta toaletu. Tajna u zadržavanju vode u organizmu je u tome da je moramo unositi i putem hrane.
Pojačajte konzumaciju voća i povrća, namirnica koje imaju veće količine sastava H2O u sebi, kao što su lubenice (97 posto vode) i tikvice (95 posto vode).
Ponovo kupujete tablete koje ste potrošili bez konsultacija s lekarom
Vaš dermatolog može da vam prepiše lekove za razne bolesti kože kao što su akne i rozacea, ali ti su lekovi dobri za vas samo određeno vreme, piše Magazin. Pre nego što kupite nove tablete koje ste potrošili, prvo se konsultujte s dermatologom, jer biste u protivnom mogli ozbiljno da ugrozite jetru, krvni pritisak ili da uzrokujete disbalans elektrolita.
