Deset uzroka glavobolje
Protiv upornih i neprijatnih glavobolja većina ljudi se bori tako što odmah posegne za tabletama protiv bolova. Međutim, ako utvrdite uzroke bola, možete da ga ublažite i bez lekova, pa čak i da sprečite da se ponovo jave ukoliko se iza njih ne krije ozbiljan zdravstveni problem.
Ne plašite se da bolujete od neke teške bolesti čim vas zaboli glava jer tek jedan odsto onih koji se zbog glavobolje obrate lekaru ima ozbiljan problem. Gil Elrington, neurolog na londonskoj Klinici za migrene, savetuje da lekara posetite ako se bol javi iznenada i izrazito je jak.
– Ukoliko se osećate zbunjeno, imate neurološke probleme poput gubitka pamćenja, poteškoće s govorom ili gutanjem, gubitak ravnoteže, mučninu ili slabosti neke strane tela, odmah pozovite lekara jer je možda došlo do hemoragijskog moždanog udara. Lekara bi trebalo da posetite i ako je došlo do dramatične promene uobičajene glavobolje – kaže Gil Elrington.
Ako vaše glavobolje nisu ovako dramatične, saznajte da su neki od neobičnih, ali čestih izazivača bola na primer nošenje zategnutog repa, trčanje, pa čak i seks.
1. Odlazak kod frizera
Zbog neprijatnog položaja glave dok vam peru kosu kod frizera može da dođe do aktiviranja živca koji će izazvati bol dan ili dva kasnije. Zato često uzrok bolova nije jasan. Slično može da se dogodi i zbog nepravilnog položaja dok telefonirate ili sedite bez naslona koji podupire donji deo leđa.
2. Vežbanje
Ukoliko ozbiljan bol počne nekoliko sekundi posle vežbanja, verovatno je posledica proširenja krvnih sudova u glavi i vratu, zbog čega se javlja pritisak. Ljudi skloni migrenama imaju ih češće nego drugi, zato je za njih bolje da plivaju umesto da trče.
3. Kašalj
Kašljanje, kijanje, duvanje nosa ili saginjanje mogu da budu uzroci glavobolje, koja se najčešće oseća na zatiljku. Lekari smatraju da je jedan odsto glavobolja izazvano kašljanjem, posebno među muškarcima. Tokom navedenih radnji mozak je izložen pritisku, zbog čega se malo pomiče i dolazi do pojave bola. Iako retko, ova vrsta glavobolje može da ukazuje i na neke ozbiljne zdravstvene probleme. Ova vrsta glavobolje obično se javlja uz simptome kao što su bolovi u vratu, problemi s ravnotežom, vidom, sluhom i nesanicom.
4. Teskoba
Studija u Centru za glavobolje u Torinu pokazala je da osobe sklone teskobi podležu migrenama. Zbog svog temperamenta slabije podnose stres, pa imaju i niži nivo hormona serotonina, zbog čega i dolazi do glavobolje.
5. Sendvič od šunke
Različita hrana može da izazove glavobolju, ali šunka je među prvoosumnjičenima. Sadrži velike količine konzervansa, tiramin i nitrate, koji podstiču priliv krvi u mozak i pojavu glavobolja. Za razliku od klasičnih migrena kod kojih se bol uglavnom javlja samo s jedne strane glave, glavobolja izazvana konzervansima podstiče bol na obe strane. Glavobolju mogu da izazovu i sir, čokolada, prerađeno meso, pa čak i voće kao što je ananas.
6. Seks
Glavobolja je najčešći izgovor da do seksa ne dođe, ali i orgazam može da izazove bol u glavi. Danski stručnjaci izračunali su da ovo pogađa 1,3 odsto populacije. Češće se javlja kod muškaraca nego kod žena i verovatno je posledica povišenog pritiska.
7. Kosa skupljena u rep
Posle nekoliko sati nošenja čvrsto skupljenog repa može da dođe do glavobolje. Napetost vezivnog tkiva temena dovodi do bola, a isti efekat mogu da imaju i pletenice, uski šeširi, turbani i šnale za kosu.
8. Cigarete
Na španskom Univerzitetu Salamanka dokazali su da cigarete mogu da izazovu glavobolju. Nikotin utiče na sužavanje krvnih sudova u mozgu, što podstiče pojavu bola.
9. Nesanica
Ukoliko u toku jedne do tri noći izgubite po jedan do tri sata sna, kasnije ćete najverovatnije osećati glavobolju koja može da traje kratko, ali i da vas muči ceo dan. Istraživanje je pokazalo da je glavni uzrok pad nivoa serotonina.
10. Vruć tuš
Dok će osobama koje muči glavobolja izazvana upalom sinusa toplina tuša pomoći da ublaže bol, brojnim osobama jutarnje tuširanje može da izazove bol u glavi. Promena temperature izaziva podizanje krvnog pritiska i pritisak na mozak, zbog čega se bol javlja 30 do 60 sekundi nakon što ste počeli s tuširanjem. Bol retko kad traje duže od pet minuta. Inače, kao i toplota, i ekstremna hladnoća može da bude uzrok glavobolje.
