I mozgu treba čišćenje
Pretrpanost informacijama dovodi do zaboravnosti, a rešenje je čišćenje uma, i to u obliku vežbi za opuštanje i izbegavanje nepotrebnih informacija.
Veliki broj ljudi žali se na to kako s godinama sve više zaboravljaju stvari. Iako su neki skloni pomisliti kako je reč o staračkoj demenciji, istina je potpuno drugačija – zaboravljamo jer su nam umovi pretrpani mnoštvom informacija koje skupljamo decenijama!
Do tog su zaključka došli kanadski naučnici koji su proveli istraživanje među 30-ak ljudi u uzrastu od 20 do 60 godina. Većina odraslih ljudi, a posebno onih starijih ne uspeva pronaći način da na zatrpa svesni um nebitnim informacijama.
„To im nikako ne polazi za rukom pa dolazi do predoziranja informacijama i samim tim i do zaboravljanja,“ pojasnio je Mervin Blair sa univerziteta Konkordia iz Montreala.
Svi ispitanici dobili su tzv. radne zadatke za pamćenje koji su uključivali čitanje tekstova i pamćenje određenih delova. Istraživanje je, očekivano, pokazalo da je situacija znatno lošija među starijim ispitanicima iako su i mlađi pokazivali česte znakove zaboravnosti.
Kao rešenje naučnici predlažu „čišćenje uma“. To se u prvome redu odnosi na izbegavanje nepotrebnih informacija poput punjenja mozga vestima iz trač rubrika.
Potom je potrebno minimalno tri puta nedeljno upražnjavati vežbe opuštanja koje blagotvorno deluju na mozak. Ako vam se to čini kao preveliki posao, prisetite se samo koliko vremena odvajate za čišćenje doma ili automobila.
